Author / CrossFit Lleida

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  • RX

  • 27.07.18

    WOD 150 WBS

  • 26.07.18

    WOD For time: 600m run 25 PLU 50 Sit ups 600m run 50 sit ups 25 PLU 600m run

  • 25.07.18

    WOD 21 – 15 – 9 DL (70% 5 RM) Box jump

  • 24.07.18

    WOD 6 Rounds 90″ ON / 60″ OFF 5/7 Cal AB + Build to heavy complex (3DL + 5 HgCL + 7 Fsq) 1′ rest

  • 23.07.18

    WOD 300m run 21 / 15 / 9 Thrusters (40/25) PLU 300m run

  • 09.07.18

    WOD For time (2′ ON /1 ‘ OFF) 21 – 18 – 15 – 12 – 9 DB SN (15/9) DB facing burpees  K2C

  • 06.07.18

    WOD EMOM 20′ Cindy 10 cal bike

  • 05.07.18

    WOD 21 – 15 – 9 Goblet Sq (24/16) KBS 300m run

  • 04.07.18

    WOD Mx meters as possible 20′

Movimientos funcionales, variedad de ejercicios, alta intensidad y corta duración