Els WODs de la setmana

Els WODs que et trobaras a CrossFit Lleida durant aquesta setmana

09.07.18

WOD For time (2′ ON /1 ‘ OFF) 21 – 18 – 15 – 12 – 9 DB SN (15/9) DB facing burpees  K2C

06.07.18

WOD EMOM 20′ Cindy 10 cal bike

05.07.18

WOD 21 – 15 – 9 Goblet Sq (24/16) KBS 300m run

04.07.18

WOD Mx meters as possible 20′

03.07.18

WOD Every 3′ for 5 R 5 PHU 10 Squats Mx unbroken Thrusters (30/20)

Movimientos funcionales, variedad de ejercicios, alta intensidad y corta duración