Els WODs de la setmana

Els WODs que et trobaras a CrossFit Lleida durant aquesta setmana

25.05.18

WOD AMRAP 12′ 200m run + 3 BMU 30 Sit ups + 30 DU

24.05.18

WOD 6 Rounds 40″ mx cal bike 10 DL (70/55)

23.05.18

WOD AMRAP 10′ 5 HSPU 10 Pistols 15 PLU

22.05.18

WOD 3 AMRAP 5′ (rest 90″) 3 PLU 6 Burpees 9 + 9 OH lunges 300m run

21.05.18

WOD For time 10 – 9 – 8 – ….. DB Cluster (22/15) 30 DU entre series

Movimientos funcionales, variedad de ejercicios, alta intensidad y corta duración